潮流元素展示 / 2025-09-07 15:44:33
鸡蛋
鸡蛋
鸡蛋含有维生素B，铁和锌等重要元素。
黑麦面包
黑麦面包
比起普通的精细面粉制作的面包，黑麦面包能够缓更慢释放碳水，并提供更多的纤维素，让你有饱腹感而且有助于消化，
智能水（Glaceau smartwater）
智能水（Glaceau smartwater）
参入了电解质的矿泉水，每天应该摄入2-3升。
低脂酸奶
低脂酸奶
训练之后吃一些低脂酸奶有助于恢复，并加强免疫系统。
燕麦片
燕麦片
燕麦加一点蜂蜜目的同样是缓慢释放碳水。
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