从冰壶赛场到平凡生活：一位退役运动员的真实心路历程与未来展望

当冰刷最后一次划过赛道

张伟明还记得那个下午，哈尔滨冰上训练基地的灯光依然明亮，但他的职业生涯却在此刻画上句号。作为国家冰壶队服役12年的老将，37岁的他轻轻放下陪伴多年的冰刷，这个动作比想象中沉重得多。

"退役不是结束，而是另一种开始。"张伟明苦笑着对记者说，"但说实话，第一个月我每天凌晨四点都会惊醒，身体还记得训练的生物钟。"

转型期的阵痛

退役后的生活远比想象中艰难。长期封闭训练让张伟明与社会严重脱节，最基础的手机支付都要重新学习。更让他焦虑的是，除了冰壶，他似乎没有其他谋生技能。

• 经济压力：运动员时期的积蓄很快见底
• 心理落差：从万众瞩目到无人问津
• 身体伤痛：多年冰上训练留下的腰伤时常发作

意外的转折

转机出现在一次社区活动中。张伟明偶然指导的几个孩子对冰壶展现出惊人天赋，这让他萌生了创办青少年冰壶俱乐部的想法。如今，他的"冰点俱乐部"已经培养出3名省队队员。

给后来者的建议

谈到给年轻运动员的建议，张伟明沉思良久：

1. 提早规划退役后的出路
2. 保持学习新技能的热情
3. 珍惜运动生涯积累的人脉资源
4. 不要害怕从零开始

采访结束时，张伟明正忙着准备下周的青少年冰壶体验课。窗外，哈尔滨的冬天依旧寒冷，但这位退役运动员的人生，正在新的赛道上重新起航。